Body pump

Trabajarás los principales grupos musculares

Calorías

Gasto calórico

560
Duración

Duración

50 min.
Intensidad

Intensidad

Media-Alta

Descripción

Programa original Les Mills con barra y discos que fortalece y tonifica todo el cuerpo. En esta sesión, trabajarás los principales grupos musculares utilizando los mejores ejercicios de la sala de fitness, tales como squats, press, elevaciones y curls.

Beneficios

  • Mejora la fuerza y la resistencia
  • Define y tonifica los músculos
  • Aumenta la densidad de los huesos

Actividades complementarias

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