Actividad dirigida a todos los públicos en la cual se fortalece todo el cuerpo
Gasto calórico
450
Duración
50 min.
Intensidad
Media-AltaDescripción
Actividad dirigida a todos los públicos en la cual se fortalece todo el cuerpo a través de ejercicios funcionales seguros y divertidos, utilizando diferentes elementos como: TRX, sacos, arrastres o elásticos. Se lleva a cabo con un entrenamiento en circuito adaptando las estaciones al nivel físico de los asistentes.
Beneficios
- Mejora de la composición corporal
- Aumento de la fuerza.
- Mejora de la capacidad aeróbica.
