Se trabaja con barras, discos y mancuernas al ritmo de la música.

Calorías

Gasto calórico

560
Duración

Duración

50
Intensidad

Intensidad

Media-Alta

Descripción

Entrenamiento completo para fortalecer y definir la musculatura. Se trabaja con barras, discos y mancuernas al ritmo de la música.

Beneficios

  • Mejora la fuerza y la resistencia
  • Define y tonifica los músculos
  • Aumenta la densidad de los huesos

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