Ejercicios realizados con las pesas rusas o kettlebell

Calorías

Gasto calórico

450
Duración

Duración

45 min.
Intensidad

Intensidad

Media-Alta

Descripción

Actividad de acondicionamiento físico que permite mejorar la fuerza , la resistencia muscular, y la resistencia aeróbica mediante ejercicios realizados con las pesas rusas o kettlebell.

Beneficios

  • Aumenta la fuerza y resistencia
  • Mejora la coordinación.
  • Acelera el metabolismo ayudando a la pérdida de grasa.

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