Combina entrenamiento aeróbico y de tonificación muscular

Calorías

Gasto calórico

450
Duración

Duración

45 min.
Intensidad

Intensidad

Media-Alta

Descripción

Programa acuático realizar en piscina con o sin profundidad, que combina entrenamiento aeróbico y de tonificación muscular, acompañado de apoyo musical. Permite elegir diferentes opciones de un mismo ejercicio independientemente del nivel de condición física de cada cual.

Beneficios

  • Mejora la condición física a nivel muscular y cardiovascular.
  • Estimula la circulación sanguínea.
  • Relaja todo el cuerpo gracias a su efecto hidromasaje.

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