Actividad física que puede ser desarrollada en piscina con o sin profundidad

Calorías

Gasto calórico

200
Duración

Duración

45 min.
Intensidad

Intensidad

Media

Descripción

Actividad física desarrollada en piscina con profundidad, donde se realizan ejercicios de fuerza y de resistencia muscular, aprovechando la resistencia del agua para mejorar las cualidades físicas básicas.

Beneficios

  • Aumento de la fuerza y la resistencia.
  • Define y tonifica los músculos.
  • Mejora la circulación.

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