Trabajarás los principales grupos musculares

Calorías

Gasto calórico

560
Duración

Duración

50 min.
Intensidad

Intensidad

Media-Alta

Descripción

Actividad dirigida de media intensidad donde se realiza un trabajo global de todo el cuerpo. Diseñado para todas las edades.

Beneficios

  • Mejora la fuerza y la resistencia
  • Define y tonifica los músculos
  • Aumenta la densidad de los huesos

Actividades complementarias

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