Entrenamientos dirigidos a mejorar el tono muscular

Calorías

Gasto calórico

150
Duración

Duración

40 min.
Intensidad

Intensidad

Baja

Descripción

Entrenamiento con posturas y movimientos para conseguir una disminución de la presión a las cavidades (torácica, abdominal y pélvica). Busca reducir el perímetro abdominal aportante mejoras posturales, funcional si estéticas.

Beneficios

  • Previene y disminuye dolores de espalda
  • Reduce la cintura
  • Aumenta la capacidad respiratoria
  • Mejora la postura y el equilibrio

Actividades complementarias

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