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Calorías

Gasto calórico

560
Duración

Duración

50 min.
Intensidad

Intensidad

Media-Alta

El running es uno de los deportes del momento, y cada vez, se animan más personas a esta práctica tan saludable al aire libre.

Beneficios

  • Aumenta la resistencia cardiovascular
  • Tonifica piernas y glúteos.
  • Mejora la autoestima.

Actividades complementarias

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