Mejora la flexibilidad, la fuerza, y te aportará una sensación de calma y bienestar.
Gasto calórico
390
Duración
50 min.
Intensidad
MediaDescripción
Programa Les Mills de entrenamiento inspirado en el Yoga, el Tai Chi y el Pilates que mejora la flexibilidad, la fuerza, y te aportará una sensación de calma y bienestar.
Beneficios
- Mejora la movilidad articular.
- Aumenta la fuerza del core
- Reduce los niveles de estrés.
