Zumba

Inspirado en bailes latinos, salsa, merengue, mambo, soca, cumbia.

Calorías

Gasto calórico

560
Duración

Duración

50 min.
Intensidad

Intensidad

Media

Descripción

Programa de ejercicio que se inspira en movimientos y pasos de los bailes latinos, salsa, merengue, mambo, soca, cumbia. Este sistema es una excelente alternativa para las personas que quieren bailar mientras realizan ejercicio aeróbico.

Beneficios

  • Incrementa el nivel de energía y aumenta la autoestima.
  • Reduce la grasa mejorando la composición corporal.
  • Mejora la coordinación y la condición física.

Actividades complementarias

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